Headspace Одно из самых известных приложений для всех, кто хочет улучшить психическое здоровье и научиться правильно медитировать, придумал буддистский монах из Англии Энди Падикомб — автор нескольких книг о саморазвитии.

Отмечайте и записывайте всё, за что вы благодарны. Учитывайте даже самые незначительные события. Когда речь идёт о счастье, мелочей не бывает. Оформите регулярные пожертвования на сайте благотворительного фонда.

Отмечайте и записывайте всё, за что вы благодарны. Учитывайте даже самые незначительные события. Когда речь идёт о счастье, мелочей не бывает. Оформите регулярные пожертвования на сайте благотворительного фонда.

 — Я думаю, нам стоит перестать критиковать друг друга. Все эти едкие замечания больше напоминают спорт, чем конструктивный диалог.